怀孕期间，宫缩是一种非常常见的现象，尤其是对于体型较瘦的准妈妈来说更容易出现。在孕中期之后，有时可能会突然感到宫缩，那么应该如何处理呢？

孕期宫缩症状及预防措施

宫缩症状变化

1. 在怀孕20周之后，一些孕妇可能会感觉到肚子突然一紧，但持续时间不长。

2. 而在24周之后，宫缩可能会加重一些，持续时间可达1分钟左右，发作频率却没有规律。

夫妻生活引发宫缩

3. 有些孕妇在与爱人进行性生活后也会出现宫缩症状。值得注意的是，孕期后段应逐渐减少夫妻生活频率，以降低早产风险。

防止因受寒引发宫缩

4. 对于一些孕妇来说，过度受凉可能导致宫缩，因为受寒容易引发肌肉痉挛。因此，穿着合适、保暖的衣物至关重要，可以适当增加穿着层次。

规律宫缩可能意味着分娩临近

5. 当孕妇到了30周以上，如果宫缩开始变得有规律，那就可能意味着分娩即将来临。因此，当出现频繁规律的宫缩时，务必立即就医，以避免早产的发生。

通过了解不同阶段的宫缩症状变化以及相应的预防措施，准妈妈们可以更好地保护自己和宝宝的健康，平稳度过孕期。希望以上信息能帮助各位准妈妈更加从容地迎接新生命的到来。